筋トレを始めて6年が経ちました。
でも、昔から部活とかで取り組む筋トレが大の苦手で、いつもどうやってサボるか常に考えていました。
そんな僕がなぜ筋トレを始めたのかについて話していきます！
・筋トレを新しく始めたい
・筋トレはなかなか続かない
・筋トレが嫌いだけど取り組んでいる
そんな考えをお持ちの方はぜひ読んでもらえたら嬉しいです！
それではいきましょう！
僕が筋トレを始めた理由
僕が筋トレを始めた理由について話していきます！
ダイエットのため
僕が筋トレを始めた1番の理由は“ダイエットのため“でした。
留学中に10kg近く太って帰ってきたことで、周りからは「太ったね」と言われるばかり。
高校まで陸上の長距離をやっていたこともあり、痩せててスラっとしているのが自分だと思っていました。
太ったと言われるのがどうしても受け入れられませんでした。
初めて会う人からは「ガタイ良いね！」 「鍛えてるの？」みたいなことばかり言われました。
別に筋トレをしてるわけではないのにと思いつつ、あまり良い気分ではなかったことを覚えています。
じゃあジムに行って痩せようと決意。
そして近所のエニタイムフィットネスに入会しました。
それが僕の筋トレ人生の始まりです。
新しいことを始めたいと思った
シンプルに新しいことを始めたいと思っていました。
当時は大学生で学校とバイトのみ。
典型的な昼夜逆転の生活をしていました。
新しく筋トレを始めたら何か変わるのではないかと思って始めました。
まあ、その時は変わらなかったですけどね笑
気づいたら筋トレの沼にハマっているパターンは結構多い
最初はなんとなく続けていたけど、それが習慣になり気づいたら身体に変化が出始めた。
そうやって筋トレの沼にハマる人は結構多いと思います。
はい、僕もその1人です！
きっかけはなんだって構いません。
ダイエットでも運動不足解消でも、モテたいからという理由で始める人もいます。
続けることに意味があるし、続けているから身体も変わります。
僕の場合はダイエットで始めたのに、いつの間にかガチで取り組むようになりました。
今ではベンチプレスの重量が105キロまで伸びました笑
筋トレも習慣にしてしまえば継続できます！
筋トレ歴6年 今が1番健康です
↑筋トレ1年目の写真
筋トレ歴6年
本格的に始めたのは2020年なので厳密には4年ですが、今が1番健康です。
ほんの少し前までは“増量“とか言ってジャンキーなものを食べることもありました。
でも今は
・毎朝5時に起きて散歩
・週4で筋トレ
・揚げ物やスイーツは控える
・お米を食べ過ぎないように
などの工夫をしています。
慣れるまでは苦労が必要だけど、習慣になってしまえば問題ありません。
特に食べ過ぎを控えるようになってから食後の眠気はかなり減ったかなと思います。
良かったら何か1つでも試してみてください！
これからも筋トレを続けたい！
これから先もずっと筋トレを続けていきます。
筋トレをすることで身体だけではなく心も変化しました。
僕はそのおかげでかなりのポジティブ思考になりました。
ポジティブになることで人間関係が円滑になったり、人から好かれやすくなったりと。
本当に身体を変わること以上のメリットが筋トレにはあると確信しています。
僕の人生を変えてくれた筋トレにはこれからも真剣に向き合っていきたい。
その気持ちを常に忘れることなく、毎日を過ごしていきます。
